Strona stworzona z myślą o sportowcach.
Sprawdź nas: bodyworld.pl

Grelina oraz leptyna- hormony odpowiedzialne za problemy z odchudzaniem

Nasz organizm ma wyjątkowe zdolności do magazynowania i odkładania tłuszczu (wiedzą to zwłaszcza osoby mające problemy z otyłością. W okresie ograniczonego spożywania pożywienia (np. podczas diety) jelita wydzielają substancje zwaną greliną, która to aktywuje metabolizm tłuszczu, wolne rodniki i białka rozprzęgające w komórkach podwzgórza, co wywołuje uczucie głodu.  Ten proces aktywuje wiele różnych ścieżek sygnałowych kontrolujących poziom energii w mózgu, zwiększając przez to zapotrzebowanie na pożywienie i spowalniając metabolizm. Tłumaczy to przyczyny zatrzymania spadku wagi w trakcie diety lub w trakcie programu treningowego, nawet pomimo tego, że jedzą mniej i spalają więcej kalorii, niż przed rozpoczęciem odchudzania.

Grelina jest hormonem promującym głód, natomiast leptyna hamuje uczucie głodu o spowalnia metabolizm.  Kulturyści przygotowujący się do zawodów tracą duże ilości tłuszczu w krótkim czasie, co jest dużym wyzwaniem dla procesów regulacji wagi. Estońscy badacze odkryli, że podczas 10 tygodni przygotowań do zawodów kulturystycznych u sportowców grelina podniosła się o 26% a leptyna spadła o 28%. Tłumaczy to dlaczego odchudzanie po pewnym czasie wkracza w „trudny” okres, przy którym wiele osób rezygnuje z odchudzania, zdrowego i aktywnego trybu życia wracając do poprzednich przyzwyczajeń.

Dodaj komentarz

Najnowsze artykuły

Blog Pure Sport
Strona stworzona z myślą o sportowcach.
Strona: http://pure-sport.pl
Email: admin@pure-sport.pl