Strona stworzona z myślą o sportowcach.
Sprawdź nas: bodyworld.pl

Archiwum Zrzucanie kg Kategoria

Najpierw palimy tłuszcz, czy budujemy mięśnie?

Skuteczność spalania tkanki tłuszczowej zależy m.in. od spoczynkowej przemiany materii, ta natomiast zależna jest w dużym stopniu od posiadanej masy mięśniowej. Im mamy więc więcej tkanki mięśniowej, tym większa spoczynkowa przemiana materii.   SPOCZYNKOWA PRZEMIANA MATERII Jest to najmniejsze tempo przemiany materii zachodzące w organizmie człowieka, niezbędne do

Czytaj więcej

Usuwanie wody podskórnej

Jeżeli spostrzegłeś ostatnio szybki wzrost noszonych rozmiarów, szybki wzrost wagi, a na ciele tak jakby opuchliznę, to bardzo prawdopodobnym jest, że Twój organizm nagromadził i nie usunął wody, która wraz ze szkodliwymi substancjami nagromadziła się pod skórą. Każda osoba, nawet z niewielkim procentem tkanki tłuszczowej może posiadać

Czytaj więcej

Jak wygląda proces produkcji białka.

rzystępując do zakupu odżywki białkowej mamy przed oczami niezliczoną ofertę produktów różniących się nazwą, ceną oraz magicznymi sformułowaniami określającymi fazę produkcji tego produktu. W większości jednak zwracamy uwagę na 3 składowe: cenę, ilość surowca oraz stężenie białka. Mniejszą wagę przyjmujemy natomiast do opisu (jeżeli takowy jest) uzyskania

Czytaj więcej

Trenuj HIIT gdy chcesz się wyciąć i spalić tłuszcz

Trenuj HIIT gdy chcesz się wyciąć i spalić tłuszcz

Wymagające treningi oporowe (siłowe) wraz z treningiem aerobowym o niskiej intensywności i długim czasie wykonywania to najpopularniejsza metoda stosowana w celu osiągnięcia wyciętej (wyrzeźbionej) sylwetki bądź też zrzucaniu znacznego nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jest to o tyle dziwne, że metodę tą stosuje większość osób, mimo, iż już od dawna wszędzie huczy

Czytaj więcej

Chaos & Pain Cannibal Inferno – recenzja

Chaos & Pain Cannibal Inferno    Uwaga! Niestety producent zaprzestał produkcji składu zawierające kluczowe składniki opisane w poniższej recenzji. Na dole strony umieszczamy Państwu zestawienie trzech produktów, które odwzorowują jego skład i najlepsze działanie. Firma Chaos & Pain przebojem wchodzi na rynek Europejski, a tym samym trafia na nasz

Czytaj więcej

Ile białka powinniśmy spożywać?

Przeglądając mnóstwo publikacji, tak naukowych, jak i tych bardziej popularnych, jak np. książki o kulturystyce i sportach siłowych, można zauważyć, że bardzo wiele zmieniło się w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat. Wokół białka narosło mnóstwo kontrowersji. Zresztą nie tylko wokół tego makroskładnika, ale też i pozostałych składników diety,

Czytaj więcej

Kortyzol – hormon stresu z którym musimy walczyć

Naszym codziennym funkcjonowaniem, postrzeganiem rzeczywistości i postępowaniem często kierują tzw. stresory – czyli czynniki stresogenne. Oddziałują one na nasz organizm po przez różne strefy, poczynając od tej natury emocjonalnej poprzez chemiczne, biologiczne aż po aspekty fizyczne (której również nie możemy lekceważyć). Jednym z tych stresogennych czynników jest

Czytaj więcej

Zwiotczała skóra – czy da się ją pozbyć?

Najczęściej zwiotczała skóra występuje w okolicy brzucha, zarówno po ciąży u kobiet jak i po większej nadwadze. Oczywiście jest to bardzo nieestetyczne zwłaszcza w lecie, gdy odkrywamy większą część naszego ciała. Wiele osób ma ten problem, niestety dla części z nich poza interwencją chirurgiczną niewiele da się

Czytaj więcej

Dlaczego mimo ćwiczeń nie spalamy tłuszczu?

Dlaczego mimo ćwiczeń nie spalamy tłuszczu?

Co najmniej 2 razy do roku tysiące osób postanawia zrzucić tkankę tłuszczową. W ciągu roku mamy co najmniej 2 takie terminy, po nowym roku gdy rozpoczynamy realizację naszego noworocznego postanowienia, oraz późną wiosną, gdy pierwsze wysokie temperatury zmuszają nas do odsłonięcia otłuszczonego ciała. Kluby fitness przeżywają oblężenie,

Czytaj więcej

Trening interwałowy (HIIT) na lepsze spalanie

Trening interwałowy (HIIT) na lepsze spalanie

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT), czyli przeplecione krótkimi przerwami, liczne i powtarzane w szybkim tempie serie bardzo intensywnych ćwiczeń poprawia sprawność oraz pozwala spalić tłuszcz równie szybko jak trwające dłużej, tradycyjne treningi aerobowe. Treningi mogą wydawać się trudne i skomplikowane, jednakże krótkie wytłumaczenie zasad oraz pierwsze

Czytaj więcej
Strona 1 z 3123

Najnowsze artykuły

Blog Pure Sport
Strona stworzona z myślą o sportowcach.
Strona: http://pure-sport.pl
Email: admin@pure-sport.pl